Fiskeolje gir økt styrke og kan beskytte mot muskelsvinn

Etter hvert som vi blir eldre, taper vi muskelmasse med så mye som 0,5 til 2 % hvert år. Tap av muskelmasse vil kunne redusere livskvalitet og gi et økt behov for hjelp og assistanse i godt voksen alder.

Styrketrening er en effektiv måte for å vedlikeholde muskelfunksjonen og muskelstyrken vår.

En undersøkelse viser at inntak av fiskeolje kombinert med styrketrening øker muskelstyrken hos eldre, og dette betydelig bedre enn kun styrketrening alene.

Fiskeolje ga økt effekt av styrketreningen

DNS arctic omega3
Fiskeolje gir økt muskelstyrke og bekytter mot muskelsvinn hos eldre

Denne undersøkelsen varte i 12 uker og en gruppe eldre ble satt på et enkelt styrketreningsprogram.

De som samtidig daglig inntok fiskeolje økte sin muskelstyrke med hele 20%,  sammenlignet med kun 11% hos de som fikk narrekaspler.

Dette er viktige funn som nå danner grunnlag for en større vitenskapelig undersøkelse. 

Pilotstudien ble ledet av Dr. Stuart Grey ved University of Aberdeen, og har blitt presentert på British Science Festival.

 

En kommentar til «Fiskeolje gir økt styrke og kan beskytte mot muskelsvinn»

  1. Tilbaketråkk: Curcumin og trening: Du restituerer deg raskere med tilskudd

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

Crystal Dream

Naturige ingredienser for naturlig god søvn

Crystal Mind

Normal brain function for all the family

Crystal Eye Omega

For the treatment of Dry Eyes

Crystal Mind

Crystal Mind™ has been developed following many years of research in nutrition for optimum brain health and function.

nutrimedhelse.wordpress.com/

Nyheter og forskning om livsstil, naturmidler og kosttilskudd

%d bloggere like this: