Etter hvert som vi blir eldre, taper vi muskelmasse med så mye som 0,5 til 2 % hvert år. Tap av muskelmasse vil kunne redusere livskvalitet og gi et økt behov for hjelp og assistanse i godt voksen alder.
Styrketrening er en effektiv måte for å vedlikeholde muskelfunksjonen og muskelstyrken vår.
En undersøkelse viser at inntak av fiskeolje kombinert med styrketrening øker muskelstyrken hos eldre, og dette betydelig bedre enn kun styrketrening alene.
Denne undersøkelsen varte i 12 uker og en gruppe eldre ble satt på et enkelt styrketreningsprogram.
De som samtidig daglig inntok fiskeolje økte sin muskelstyrke med hele 20%, sammenlignet med kun 11% hos de som fikk narrekaspler.
Dette er viktige funn som nå danner grunnlag for en større vitenskapelig undersøkelse.
Pilotstudien ble ledet av Dr. Stuart Grey ved University of Aberdeen, og har blitt presentert på British Science Festival.
Naturige ingredienser for naturlig god søvn
Normal brain function for all the family
For the treatment of Dry Eyes
Crystal Mind™ has been developed following many years of research in nutrition for optimum brain health and function.
Nyheter og forskning om livsstil, naturmidler og kosttilskudd
Tilbaketråkk: Curcumin og trening: Du restituerer deg raskere med tilskudd