Tyrkiske kjøttboller og spaghetti med nydelig tomatsaus og spaghetti! Prøv en lekker liten rett, og den er proppfull med hele 32g proteiner per servering!
Her har du oppskrift og video av Tyrkiske kjøttboller med spaghetti som smaksløkene dine vil like!
Dette trenger du av ingredienser:
- 1 ss olive oil
- ½ finkuttet løk
- 2 hvitløksfedd
- 6-8 frosne tyrkiske kjøttboller (120 g)
- 170 g cherrytomater, delt i 4
- 5 basilikumblader, hakket
- 2 kvaster fersk timian
- 2 ss tomatpuré
- ½ ss balsamico
- 375 ml vann
- 60 g fullkorn spaghetti
*for 1 servering
Slik lager du Tyrkiske kjøttboller og spaghetti
- Varm olivenoljen i en stor panne. Tilsett så løken i pannen og stek/ saute forsiktig til den blir lys. Deretter tilsettes hvitløken og du steker videre i noen sekunder, tilsett deretter frosne kjøttboller og stek i ca 5 minutter.
- Ha i tomater, tomatpuré, timian og basilikum, balsamico, salt og vann i pannen. Legg på lokket og kok til tomatene er myke.
- Når sausen er ferdig, tilsetter du spaghetti i pannen. Legg på lokket og la alt koke i 10-12 minutter (eller etter anvisning på pakken). Rør rundt av og til. Skru av varmen når spaghettien er ferdigkokt.
- Serveres med ferske basilikumblader.
Se video hvordan du gjør det:
Næringsinnhold per servering:
- Kalorier 582 kCal
- Protein 32 g
- Fett 20 g
- Karbohydrater 68 g
Er du sulten på noe mer godt, prøv denne: