Bruke en personlig trener? Du lurer kanskje på hvorfor? Her får du 5 gode grunner!
Ok, så du har bestemt deg for å komme i bedre form. Flott! Men.. hei, vent litt…
Du tror kanskje at det å gå alene til et treningssenter er den beste måten for å nå dine treningsmål? Der der tar du feil. Med mindre du har god erfaring innen treningslære, treningsplanlegging og kosthold.
En av de smarteste tingene du kan gjøre for å sikre at din investering av tid og penger i trening lykkes – er å få profesjonell hjelp av en personlig trener (PT).
Om du lurer på hvorfor, så skal vi gi deg 5 gode grunner til at du bør bruke en PT!
1 Effektive treningsprogram fra en personlig trener
Har du noen ganger sittet sent på kvelden og googlet og youtubet for å finne ut hvor mange sett og repetisjoner du bør gjøre i biceps curl, hvilke øvelser som trener rumpen best, eller hvor ofte og hvor tungt du skal trene en muskelgruppe for å nå dine mål?
Om du kjenner deg igjen her, så kjenner du følelsen. Følelsen av frustrasjon og forvirring. Det følger med det å ikke ha en klar plan og et godt treningsprogram som passer for deg. Og som passer for dine mål. Og din livssituasjon.
Det er her en personlig trener kan være svært nyttig for deg. En dyktig PT bidrar til å lage en effektiv treningsplan som tar gjettingen ut av treningsmålene og -programmet ditt.
I tillegg kan en PT gi deg verdifull veiledning om riktig form og teknikk. Det vil hjelpe deg med å unngå skader og maksimere effektiviteten av treningsøktene dine.
Om du står i stampe med treningen din, er dette den viktigste grunnen til at du bør ansette en PT!
2 Effektive kostholdsplaner
I tillegg til å hjelpe deg med selve treningen kan en dyktig personlig trener hjelpe med å lage en effektiv kostholdsplan tilpasset dine unike behov og mål.
De tar bort gjetningene ved å gi veiledning og støtte hvert trinn på veien.
Enten du prøver å gå ned i vekt, få mer muskler, bli sterkere eller å bare forbedre din generelle helse, kan en PT hjelpe deg med å nå dine mål raskere og bedre enn om du “fomler” alene.
Og det beste er at du ikke trenger å gjøre alt på egenhånd. En personlig trener vil være der for deg, en PT vil oppmuntre og motivere deg hele veien.
På toppen av det hele kan en de hjelpe med å overvåke fremgangen din og justere trenings- og kostholdsplaner til en hver tid!
3 En PT hindrer dyrebare feil
En PT er ofte gull verdt fordi de bidrar til å forhindre at du gjør dyre feil, både kroppslig og økonomisk.
De har “been there, done that” og kan fortelle deg hva som fungerte og hva som ikke har gjordt det.
De vet også hvor viktig det er å måle fremgang, sette mål og hvordan rette på feil når ting ikke går som planlagt.
Du kan selvfølgelig gjøre alle disse feilene på egenhånd og fortsatt få resultater. Men det vil ta lengre tid og sannsynligvis koste mer i form av bortkastet tid og ressurser.
En personlig trener kan hjelpe deg å holde deg fokusert, motivert, ansvarlig og skadefri!
4 Personlig trener gir deg et ekstra perspektiv
En PT kan gi deg et nøytralt syn på treningen din – de kan se ting du kanskje ikke kan se og gi deg konstruktiv kritikk og tilbakemeldinger som kan hjelpe deg til å forbedre deg.
De vil også lett se eventuelle feil du måtte ha i form, teknikk og til og med tankesett og rette dem.
Husk at et nøytralt syn alltid betyr noe. Det er her de fleste PTer skinner og kommer til nytte!
5 Fører til mer ansvarlighet
Har du noen gang begynt å trene på egenhånd, for så å hoppe over flere og flere treningsøkter til du til slutt gir opp helt?
Det er dessverre et vanlig problem, men det finnes en løsning: bruk en personlig trener!
En god PT vil ikke bare hjelpe deg med å lage et effektiv treningsprogram, men de vil også holde deg ansvarlig.
De vil sørge for at du møter opp på treningsøktene, og de vil presse deg til å fortsette selv når du føler deg sliten eller motløs.
Med andre ord kan en personlig trener være forskjellen mellom suksess og fiasko!
Har du noen gang jobbet med en PT? Hva var din erfaring? Kommenter under og la oss høre!
Se denne: De fem øvelsene du MÅ gjøre!
Det finnes mange muligheter for en Personlig Trener – se her for mer informasjon om dette kan være noe for deg: Personlig trener | Utdanning.no