Author: nutrimedhelse

1

Fiskeolje gir økt styrke og kan beskytte mot muskelsvinn

Etter hvert som vi blir eldre, taper vi muskelmasse med så mye som 0,5 til 2 % hvert år. Tap av muskelmasse vil kunne redusere livskvalitet og gi et økt behov for hjelp og assistanse...

2

Curcumin reduserer muskelslitasje etter trening

Idrettsutøvere bør se nærmere på daglig bruk av et høykvalitetsprodukt basert på curcumin-ekstrakt. Undersøkelser viser at selv små doser av curcumin med høy kvalitet gir bedre restitusjon og reduserer både muskelslitasjer og betennelsesfaktorer etter trening....

0

E-vitamin forebygger hukommelsestap ved for lite søvn

Kronisk underskudd på søvn går utover vår helse.  Vektøkning, hjerteproblemer og raskere aldring er noen få  helseproblemer forbundet med søvnmangel.  Men også hjernen vår lider ved kronisk underskudd av søvn.  Tilskudd av E-vitamin kan dog...

0

Curcumin effektivt mot psoriasis

Psoriasis er en kronisk inflammatorisk hudlidelse i hud, negler og ledd som gir en betydelig dårligere livskvalitet og berører omtrent 3% av verdens befolkning. Dagens behandling består i hovedsak å gi pasienter med psoriasis steroidkremer....

0

Mangel på vitamin K2 større enn antatt

En undersøkelse Nederland viser at et stort antall av både barn og voksne har en uttalt mangel på vitamin K2.  En mangel på vitamin K2 settes i forbindelse med økt bruddfare, generelt dårligere bein- og...

0

7-om-dagen gir mindre astmaplager

Norske myndigheter har i flere år sakt du skal få i deg «5 om dagen» av frukt og grønt.  Er du astmatiker, bør du derimot øke dette til minst 7 serveringer av frukt og grønt...

0

Er du fruktansensitiv og ikke glutenintolerant?

Det er stor sannsynlighet for at det er fruktaner som gir deg symptomer på glutensensitivitet – og ikke gluten.  Dette i følge en ny norsk undersøkelse gjort ved Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet. Fruktan er et polymer...

0

Lev lengre med styrketrening

Fra før vet vi at moderat styrketrening gir oss funksjonelle fordeler når vi eldes.  Vi beholder muskelmasse lengre, slik at eldre lettere greier seg i hverdagen.  Den største studien i sitt slag dokumenterer nå at...

1

Hvitløk kan forebygge slitasjegikt

Idrettsutøvere og kvinner er spesielt utsatt for å utvikle slitasjegikt i rygg, hofter og knær.  Gode kostholdsvaner kan være med på å forebygge og redusere slike plager. En undersøkelse fra England viser at frukt og...

2

Barn med ADHD har mangel på omega-3 fettsyrer

Et studie publisert i Clinical Psychological Science viser til at barn med ADHD har flere symptomer på mangel av essensielle omega-3 fettsyrer. Dette til tross for at de har samme inntak av fettsyrer som kontrollgruppen....