Fordelene med kreatin
Fordelene med kreatin er mange. Først og fremst så vil daglig bruk av kreatin føre til at du blir en bedre og sterkere idrettsutøver! Og dette er veldig godt dokumentert – det finnes over 500...
Category: Helsenytt
Får du nok søvn?
Får du nok søvn, og da helst 8 timer per natt? Dessverre er det mange som sliter med å få tilstrekkelig søvn. Folkehelseinstituttet har uttalt at søvnproblemer er en av de mest undervurderte folkehelseproblemer. Hele...
4 matvarer som holder deg mett!
Har du noen gang opplevd å spise 2-3 måltider på rad, men allikevel føler deg sulten rett etterpå? Om du kan nikke gjenkjennende her, så er muligheten stor for at du ikke velger mat som...
Forskning: Moderat alkoholinntak reduserer risiko for hoftebrudd
Ja, du leser riktig! Den største undersøkelsen i sitt slag konkluderer med at et moderat alkoholinntak reduserer risiko for hoftebrudd. Studien som nå er publisert i The American Journal of Clinical Nutrition undersøkte hyppigheten av...
Nytt studie viser at trening gir mindre depresjon og bedrer psykisk helse
Et enormt stort studie på hvordan fysisk aktivitet påvirker vår mentale helse er nettopp publisert i The Lancet. Data fra mer enn 1,2 millioner personer fra alle stater i USA var inkludert i undersøkelsen. Moderat...
Choline og betain kan motvirke insulinresistens og diabetes type 2
Et stort inntak av karbohydrater over lang tid kan «slite ut» kroppens insulin, et hormon som produseres i bukspyttkjertelen. Normalt vil insulin sette kroppen vår i stand til å lagre overskudd av glukose (sukker) i...
Er du fruktansensitiv og ikke glutenintolerant?
Det er stor sannsynlighet for at det er fruktaner som gir deg symptomer på glutensensitivitet – og ikke gluten. Dette i følge en ny norsk undersøkelse gjort ved Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet. Fruktan er et polymer...
Et sterkt skjelett og forebyggelse av brudd krever magnesium
Magnesium styrker skjelettet og forebygger benbrudd
