Kategori: Urter og plantestoffer

Det beste hvitløkstilskudd: Black Garlic – eller fermentert hvitløk

De helsemessige fordeler av hvitløk er allment kjent, men på grunn av sin like velkjent og noe antisosial lukt, unngår de fleste å konsumere hvitløk i større mengder.  Selv som kosttilskudd vil lukten av hvitløk fortsatt være til stede. Ved fermentering og lagring av… Continue Reading «Det beste hvitløkstilskudd: Black Garlic – eller fermentert hvitløk»

Curcumin gir bedre restitusjon etter trening

For første gang er det nå dokumentert at tilskudd med curcumin fra gurkemeie kan redusere DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness  – eller smerte og stivhet i muskulatur forbundet med tung trening og konkurranse), ifølge en randomisert og placebokontrollert studie fra New Zealand. 17 menn… Continue Reading «Curcumin gir bedre restitusjon etter trening»

Antioksidanter fra bær godt for hjertet

Antioksidanter fra bær, pigmentfargene som kalles antocyaner, ses i sammenheng med en redusert risiko for å utvikle stive blodårer og til å beskytte hjertet generelt. Antocyaner er kraftige og potente antioksidanter.  Disse pigmentfargene finner man blant annet i bær, og de ser ut til å… Continue Reading «Antioksidanter fra bær godt for hjertet»

Hvitløk kan forebygge slitasjegikt

Kvinner og aktive idrettsutøvere er spesielt utsatt for å utvikle slitasjegikt i ryggen, hoftene og knærne.  Med en liten innsats og bra kosthold kan dette forebygges og reduseres. En undersøkelse fra England viser at frukt og grønt, og da spesielt hvitløk – er med… Continue Reading «Hvitløk kan forebygge slitasjegikt»

Curcumin reduserer muskelslitasje etter trening

Idrettsutøvere bør se nærmere på daglig bruk av et høykvalitetsprodukt basert på curcumin-ekstrakt. Undersøkelser viser at selv små doser av curcumin med høy kvalitet gir bedre restitusjon og reduserer både muskelslitasjer og betennelsesfaktorer etter trening. I en undersøkelse fra USA deltok 28 personer med… Continue Reading «Curcumin reduserer muskelslitasje etter trening»

Curcumin effektivt mot psoriasis

Psoriasis er en kronisk inflammatorisk hudlidelse i hud, negler og ledd som gir en betydelig dårligere livskvalitet og berører omtrent 3% av verdens befolkning. Dagens behandling består i hovedsak å gi pasienter med psoriasis steroidkremer. Nå er det dokumentert at tilskudd med curcumin kan… Continue Reading «Curcumin effektivt mot psoriasis»

Hvitløkstabletter reduserer høyt blodtrykk

En større meta-undersøkelse har sett på om kosttilskudd med hvitløk kan redusere blodtrykket. Ved å analysere resultatene av 17 forskjellige publiserte studier, konkluderer forskere at hvitløk definitivt er med på å redusere blodtrykket. Undersøkelsen som nylig er publisert i Journal of Clinical Hypertention viser… Continue Reading «Hvitløkstabletter reduserer høyt blodtrykk»

7-om-dagen gir mindre astmaplager

Norske myndigheter har i flere år sakt du skal få i deg «5 om dagen» av frukt og grønt.  Er du astmatiker, bør du derimot øke dette til minst 7 serveringer av frukt og grønt hver dag.  Dette kan nemlig redusere astmaplager, i følge… Continue Reading «7-om-dagen gir mindre astmaplager»

Hvitløk kan forebygge slitasjegikt

Idrettsutøvere og kvinner er spesielt utsatt for å utvikle slitasjegikt i rygg, hofter og knær.  Gode kostholdsvaner kan være med på å forebygge og redusere slike plager. En undersøkelse fra England viser at frukt og grønt, og at spesielt hvitløk er med på å… Continue Reading «Hvitløk kan forebygge slitasjegikt»

Sunt kosthold gir barn høyere IQ

Sunne matvaner gir høyere IQ

Crystal Dream

Naturige ingredienser for naturlig god søvn

Crystal Mind

Normal brain function for all the family

Crystal Eye Omega

For the treatment of Dry Eyes

Crystal Mind

Crystal Mind™ has been developed following many years of research in nutrition for optimum brain health and function.

nutrimedhelse.wordpress.com/

Nyheter og forskning om livsstil, naturmidler og kosttilskudd