Omega-3 status hos gravide har betydning for overvekt hos barn. Et regelmessig og tilstrekkelig inntak av omega-3-fettsyrer under graviditet kan senke risikoen for overvekt hos
Er kardio på tom mage virkelig best? Om du har satt dine bein på et treningssenter de siste årene, har du sikkert overhørt en samtale
Protein er uten tvil en av de mest diskuterte næringsstoffene som vi får fra maten vår hver dag. Det har vært mange innlegg og debatter
Ned i vekt uten å sulte – er det mulig? Ja, faktisk – det går fint, selv om du må i kaloriunderskudd for å gå
Ned i vekt for det nye året er en gjenganger av alle nyttårsforsetter. Mange vil derfor også i år sette seg et mål om å
Ved vektnedgang er det viktig at du holder motivasjonen oppe. Kontrollerer du fremgangen din, er realistisk. Da går det lettere. Det å gå opp i
Ned i vekt eller mer muskler? Om du er som folk flest, så har du sannsynligvis ett eller flere mål med treningen din. Avhengig av
4 matvarer som holder deg mett er for deg som kan spise 2-3 måltider på rad, men allikevel føler deg sulten rett etterpå. Om du
Trender kontra holdbare vaner er viktig. Hvor mange ganger ar du ikke startet friskt på en ny diett, nytt treningsprogram eller “slankekur” og lovet deg