Trim Med Stol
Kom i bedre form på kun 4 uker med denne treningen du kan gjøre fra stolen!
- Et fullstending treningsprogram med veilleding på videoer
- Treningsvideo du enkelt kan følge med på
- Tilpasset deg med begrenset mobilitet og bevegelse
- Du trenger kun en stol for å begynne
- Du kan gjøre treningen hvo som helst!
Hvorfor dette treningsprogrammet?
Du trenger kun en stol for å komme i bedre form!
Vi ønsket å gjøre trening for deg med dårlig mobilitet og mulighet for bevegelse så lett og enkelt som mulig. Derfor har vi utviklet dette treningsprogrammet som er spesialtilpasset eldre og personer med bevegelsesvansker.
Alt du trenger for å komme i gang er en stol og at du setter av 20-30 minutter til å trene, 3 ganger i uken. Du bare følger treningsvideoene hvor hver eneste trening blir forklart.
Om dette treningskurset:
- Målet med dette programmet er å hjelpe personer med begrenset mobilitet med å bygge generell styrke og fleksibilitet
- Den er laget for effektivt å forbedre din styrke, fleksibilitet og muskelmasse.
- 6 treningsvidoer med instruksjon og veilledning
- Et komplett 4-ukers treningsprogram
- Dette er et komplett 4-ukers treningsprogram, med 3 treningsøkter per uke. Programmet blir vgradvis anskeligere etter hvert. Når du er ferdig med den 4. uken vil du være i den beste formen du har vært på lenge
Hvem passer det for?
Trim Med Stol
This program is anyone who wants to develop full body strength and flexibility at home. You can do it at home or at a park. It doesn’t take more than 30 minutes, 3 times per week.
Do you think that most workout programs will be too intense for you? Are you an elderly person or someone with a bit of excess weight? Trying to get back in shape after years of inactivity?
Then this program is perfect for you!
Resultatene du vil få ved å følge dette programmet avhenger av mange forskjellige faktorer, inkludert din tidligere form, kosthold, livsstil, genetikk osv. Derfor kan vi ikke gi noen garantier for resultater.
Det vi kan love er at etter 4 uker vil du være i mye bedre form enn da du startet.
Om du er usikker på om din(e) medisinske tilstand(er) påvirker muligheten din for å følge dette treningsprogrammet bør du prete med legen din eller en annen helsespesialist før du starter dette programmet.
Det fine med dette treningsprogrammet er at det er egnet for så og si alle.
