Helse, livsstil og trening for alle
Studier og forskning på hvor viktig vitamin D er for vår helse publiseres kanskje hurtigere enn noe annet kosttilskudd. Men viste du at ekstra D-vitamin faktisk kan gjøre deg sterkere? Undersøkelsen som er publisert i Journal...
Et enormt stort studie på hvordan fysisk aktivitet påvirker vår mentale helse er nettopp publisert i The Lancet. Data fra mer enn 1,2 millioner personer fra alle stater i USA var inkludert i undersøkelsen. Moderat...
Vegetabilsk protein er like bra som animalsk protein er det mange som hevder. En sannhet med veldig store modifikasjoner, ifølge enda en undersøkelse. En undersøkelse på underernærte barn viser at myseprotein er betydelig bedre sammenlignet...
Idrettsutøvere bør se nærmere på daglig bruk av et høykvalitetsprodukt basert på curcumin-ekstrakt. Undersøkelser viser at selv små doser av curcumin med høy kvalitet gir bedre restitusjon og reduserer både muskelslitasjer og betennelsesfaktorer etter trening....
Fra før vet vi at moderat styrketrening gir oss funksjonelle fordeler når vi eldes. Vi beholder muskelmasse lengre, slik at eldre lettere greier seg i hverdagen. Den største studien i sitt slag dokumenterer nå at...
Om du ønsker å få mer utbytte av treningen din, eller rett og slett vil føle deg piggere i hverdagen så kan mer magnesium for mange være en god løsning, ifølge studie. Både kvinner og...
Både toppidrettsutøvere og aktive mosjonister har i flere ti-år vært godt kjent med at kosttilskuddet kreatin øker den fysiske prestasjonsevnen ved at man får en markert økt styrke og eksplosivitet. En nylig randomisert og placebo-kontrollert...
